Headspace: Meditação Guiada (série)

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Frases do autor

⁠Sinto que os verdadeiros benefícios da meditação acontecem quando levamos essa qualidade da mente pra nossa vida cotidiana, nossos relacionamentos, nossas experiências.

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⁠A melhor maneira de vivenciar a meditação é praticá-la, e não só falar sobre ela.

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⁠Nossas vidas são repletas de distrações, repletas de estímulos. Mas imagine se houvesse um jeito de desacelerar as coisas, da nossa mente relaxar e o nosso corpo se libertar desse estresse?

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